Запасання шипшиною - турбота про здоров'я

 

Фото Віталія Бабенка. Київ. Врожай шипшини дістається через подряпини, а інколи - й порваний одяг.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Шипшина в заростях колишнього квітникарства.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Зарості колишнього квітникарства.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Шипшина в заростях колишнього квітникарства.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Шипшина в заростях колишнього квітникарства.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Шипшина в заростях колишнього квітникарства.

     Осінній ліс манить не тільки красою, але й останніми ягодами. У цей час, перед настанням заморозків, в київських лісах зазвичай збирають шипшину, глід, горобину. Плоди глоду часто знаходяться прямо під руками, хоча іноді - на значній висоті. А от шипшина просто манить до себе яскравими плодами, але добре тільки тим, які підійшли до кущів першими - вони можуть обірвати ягоди без значних "втрат" у вигляді подряпин або й  порваного одягу. Я намагаюся йти "на шипшину" у джинсовому одязі, він досить стійкий навіть для гострих шипів шипшини. Бажано мати із собою і величенький шматок брезенту - тоді можна розраховувати на збирання майже недосяжних ягід у колючих заростях. 

     А збирати потрібно, бо плоди шипшини знижують вміст холестеролу в крові, уповільнюють відкладання атеросклеротичних бляшок у кровоносних судинах. Вітаміни і каротин активізують ензимну систему, посилюють регенерацію тканин, синтез гормонів і впливають сприятливо на вуглеводний обмін та проникність судин. Вміст вітаміну Р сприяє зменшенню крихкості капілярів, допомагає використанню аскорбінової кислоти організмом. У рослинному світі плоди шипшини мають найвищу вітамінну активність. Вони містять вітамін С (від 1 000 до 4 800 мг%), каротин, вітаміни В₂, Р, К, Е, а відвар з плодів шипшини давно є улюбленим напоєм багатьох людей. Я його заварюю, переважно, з ягодами глоду і в кінці додаю каркаде...

Київський Гідропарк обзаводиться новими парканами

 

Фото Віталія Бабенка. Новий паркан київського Гідропарку.

Фото Віталія Бабенка. Новий паркан київського Гідропарку.

Фото Віталія Бабенка. Новий паркан київського Гідропарку.

Фото Віталія Бабенка. Новий паркан київського Гідропарку схожий на фортифікаційну споруду.

Фото Віталія Бабенка.  Київський Гідропарк перетворюється на парк юрського періоду - з динозаврами.

Фото Віталія Бабенка.  Київський Гідропарк перетворюється на парк юрського періоду - з динозаврами.

Фото Віталія Бабенка. Тінисті дерева за парканом нещадно обрізані. Навряд чи це тополі...

      У мене таке враження, що українці (втім, як і росіяни, хоча чомусь кажуть, що у них менталітети різні) жити не можуть без парканів. Я давно "розробляю" цю тему, але вже майже змирився, що паркани так і залишаться незмінним атрибутом навіть наших міст, що звучить, звісно, абсурдно. Заздрю відвідувачам зарубіжних пляжів, де на кілометри не видно жодного навіть маленького парканчика, не кажучи вже про такі улюблені послідовниками СРСР різні закриті території - з дивною послідовністю такі паркани охоплюють (скоріше - захоплюють) найкращі земельні наділи, у т. ч. біля водойм, де, бувало, десятиліттями відпочивали люди. Яскравий приклад - київська Конча-Заспа, що практично втрачена через значну кількість парканів, шлагбаумів, закритих підходів до берегів. Столичний Гідропарк - не виняток, хоча спочатку мер Києва Кличко спробував знести кілька пляжних парканів. Можливо, це був просто переділ власності, бо, скажімо, ресторанну точку нинішнього депутата Тищенка, спалену у позаминулому році, у році минулому успішно відбудували, до того ж, звівши прямо на пляжі новий паркан. 

      Цієї весни відвідувачі Гідропарку були вражені новим височенним парканом, за яким почалася активна обрізка гілля тінистих дерев (переважно, дубів та лип), а можливо, і знищення деяких... Виявляється, киян хтось вирішив "нагородити" атракціоном... динозаврів, хоча ніяких повідомлень про це на глухому огородженні немає. Враження такого архітектурного "шедевру" досить гнітюче - так і очікуєш, що по периметру обнесуть ще й колючим дротом та поставлять сторожові вишки. Цікаво було б взнати, чи відає про огородження великої території зони відпочинку київська влада, чи давав хтось на це дозвіл, кому, нарешті, належить підприємство, що запросто кидає гроші на зведення такої "захисної" споруди, чи є в планах взяти з цих підприємців якісь кошти на ремонт, наприклад, сусіднього спортивного містечка?

Початкові відеоуроки аргентинського танго

 

На фото: танго на вулиці Буенос-Айреса.

На фото: танго на вулиці Буенос-Айреса.

На фото: танго в Буенос-Айресі танцюють усі...

Video: аргентинське танго, початковий рівень, урок 3.

Video: аргентинське танго, початковий рівень, урок 4.

     Танго танцюють усі не тільки в Аргентині - цей танок досить просто "зображати", буквально стоячи на місці. І багатьох це влаштовує - тупцяння під мелодії танго в обіймах одне одного. Але дехто хоче більшого, і саме для таких людей в Інтернеті можна знайти безліч відеоуроків будь-якого рівня майстерності. Пропоновані відеоуроки розраховані на початковий рівень виконавців, але передбачають, що танцюристи вже знають "ази" танцю - кроки, деякі рухи, навчилися відчувати його ритміку... 

Аргентинське танго у київському палаці ветеранів

 

Фото Віталія Бабенка: рекламний виступ експромтом (під музику зі смартфону на підлозі!) керівника групи аргентинського танго.

Video Віталія Бабенка: Tango. Рекламний виступ експромтом (під музику зі смартфону на підлозі!) керівника групи аргентинського танго.

     Маючи сидячу роботу, я завжди намагався рухатись - під час обідньої перерви (у молоді роки - гра в міні-футбол), після роботи, у вихідні (футбол, пляжний волейбол, велопрогулянки, пішохідні прогулянки)... З виходом на пенсію побачив, що пора подумати про альтернативу колишнім уподобанням. Партнер по волейболу запропонував займатися... танцями! Виявилося, що за сумлінного підходу до занять, отримуєш досить значне, але рівномірне навантаження у супроводі позитивних емоцій - якраз те, що треба у віці, який дехто навіть похилим називає. У Київському палаці ветеранів у "докарантинні часи" діяло аж 4 танцювальні групи - кожний міг вибрати уроки за уподобаннями та рівнем підготовки. Запропоноване відео - рекламний виступ експромтом (під музику зі смартфону на підлозі!) керівника групи аргентинського танго перед учасниками танцювальної групи "Оптиміст". Після цього виступу я захопився ще й  аргентинським танго...

Заметіль у Києві 8 березня

 

Фото Віталія Бабенка. Київ. Снігопади не заважають зведенню будівель Варшавського мікрорайону.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Надійна крига на дніпровських затоках - радість для "зимових" рибалок.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Лід на Венеційській протоці Дніпра почав танути.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Раптовий снігопад у березні.

Фото Віталія Бабенка. Київ. Березневий сніг швидко зійшов під теплим денним сонцем...

Video: раптова заметіль 8 березня 2021 року.

       Кілька років тому у березні Київ просто паралізувало сніговими заметами. У 2021 році погода теж "натякала" на те, що глобальне потепління може перетворитися на глобальне похолодання. На відміну від безсніжної минулорічної зими, цьогорічна зима була справдньою - з морозами, снігопадами, ожеледицею, кригою на річках та озерах. 

Глобальне потепління відміняється?

 

Фото Віталія Бабенка: Київ, глибокий сніг у лютому 2021 року.

Фото Віталія Бабенка: Київ, багато автомобілістів воліють перечекати, поки розтане глибокий сніг, що випав  у лютому 2021 року.

Фото Віталія Бабенка: Київ, багато автомобілістів воліють перечекати, поки розтане глибокий сніг, що випав  у лютому 2021 року.

Фото Віталія Бабенка: Київ, багато автомобілістів не відкидають сніг від гаражів, чекають, поки розтане сніг, що випав  у лютому 2021 року.

Фото Віталія Бабенка: Київ, лютий 2021 року. Основні шляхи нормально розчищені від снігу, а чищення проїздів залежить від бажання двірників та інших працівників комунсервісу.

Фото Віталія Бабенка: Київ, лютий 2021 року. Основні шляхи нормально розчищені від снігу, а чищення проїздів залежить від бажання двірників та інших працівників комунсервісу.

Фото Віталія Бабенка: Київ, лютий 2021 року. Любителі зимової риболовлі цієї зими розкошують на товстій та гладенькій кризі.

Фото Віталія Бабенка: Київ, лютий 2021 року. Дехто і малих діточок виводить на дніпровську кригу.

        Про глобальне потепління сказано й написано багато. Але мені здається, що говорять про нього, переважно, люди, які живуть у досить теплому кліматі. Тим же, які звикли до морозів під 20-30 градусів за Цельсієм (вже не кажу про приполярні та полярні морози), потепління навіть на 3-5 градусів не видасться чимось занадто "теплим". І дійсно аномально тепла зима 2019/2020, коли не було в Україні мінусових температур, коли навіть не припорошувало землю снігом, не ввела в оману мешканців України - вони не викинули дублянок, шуб та кожушин, не "законсервували" тепле взуття та шапки й не помилилися, бо сильні морози та снігопади зими 2020/2021 показали, що мріяти про субтропічний клімат українцям ще рано...

       Зате лижники, любителі ковзанів цієї зими раділи можливості показати себе у всій красі на трасах та ковзанках! Не кажу вже про рибалок - затоки Дніпра, малі річки, озера, ставки надійно скувала крига. Та й "моржі", здається, не проти, хоча їм доводиться вирубувати ополонки мало не щодня...

Основи аргентинського танго. Кроки.

 

На фото: танго - танок пристрасті...

На фото: артистичне виконання танго... 

Video:  рухи в аргентинському танго.

        Більш-менш серйозно я почав займатися танцями вже у пенсійному віці, готуючись до того, що з улюбленим пляжним волейболом доведеться колись розпрощатися. У Київському палаці ветеранів обрав собі групу під бадьорою назвою "Оптиміст" (крім неї, там є ще група "Гармонія", а також Театр танцю "Відродження"). Керівник групи любив складні композиції у танцях і не дуже переймався технікою виконання, назвами фігур, буквально вигадуючи "свої" назви, що допомагало запам'ятовувати композиції, але дуже дратувало непрофесійністю, якимось "кустарним" підходом до занять. Тим більше, що з кожним роком Інтернет дарував усе більше можливостей вивчати танці за відеоуроками, я навіть почав скачувати найкорисніші для мене уроки, вивчати їх  і вносити корективи у вже начебто вивчені рухи. 

      У представленому відео - початковий клас вивчення аргентинського танго: кроки та основні елементи, причому вони подані для засвоєння і кавалерами, і дамами, хоча великим недоліком можна вважати те, що в кінці відео немає справедливо очікуваного показу виконання у парі (як це практикувалося у поданих раніше відеоуроках)...  Втім, в часи розгулу пандемії коронавірусу та самоізоляції якраз вивчення рухів у танго  можуть допомогти позбавитися примусової гіподинамії, бо не потребують ні значного простору, ні партнера, ні надзусиль.

     Вивчайте на здоров'я!