Quickstep (Квікстеп або Швидкий фокстрот) - друга частина простої композиції

Фото Віталія Бабенка: Євген Волошко навчає танцювати пенсіонерів у павільйоні "Троянда" в Києві.

Video. Вчитель танців Євген Волошко проводить урок квікстепу для пенсіонерів.

       Активні люди поважного віку завжди шукають можливості для руху. Але колись популярний біг підтюпцем тепер багатьох не влаштовує - нуднувато. На щастя, є альтернатива - можна танцювати, це і цікавіше, і, мабуть, корисніше, якщо враховувати позитивний ефект від рухів під музику. А от якщо ще й правильно рухатись!.. Що значить правильно? Пояснюється словами "вміти танцювати", але цьому не завжди легко навчитися самостійно, краще - з учителем. Відомий танцюрист Євген Волошко певний час передавав свої знання охочим навчитися, мені вдалося зняти кілька відео його уроків. Тут представлено урок другої частини простенької композиції танцю квікстеп (швидкий фокстрот). Легко навчитися!

Повільний вальс під українську пісню "Ніч яка місячна"

     Повільний вальс можна танцювати мало не у будь-якому віці - плавні рухи під спокійно линучу мелодію дозволяють без надмірних зусиль пройти у танці  увесь час звучання музики, не втомлюючись, як це може бути, наприклад, у віденському вальсі, де рухи значно інтенсивніші. Звичайно, я не веду тут мову про якісь танцювальні конкурси та змагання, де темпи і ритми часто такі, що неспеціалісту важко навіть розрізнити без підказок, який саме танок виконують учасники. Я пропагую заняття будь-якими танцями не для професійних виступів, а "для себе", тобто для того, щоб отримувати позитивні емоції, виконуючи певні фігури того чи іншого танцю.

     У представленому відео танцюристи Микола та Наталія виконують певну композицію повільного танцю під акомпанемент фрагменту пісні "Ніч яка місячна". Ці рухи досить легко вивчити і, повторюючи, танцювати протягом звучання усієї пісні. Зрозуміло, що ці ж рухи можна застосувати у танцях під інші мелодії повільного вальсу.

Фото Віталія Бабенка: Микола та Наталія танцюють повільний вальс.

Video: Микола та Наталія танцюють повільний вальс на заняттях з танців групи "Оптиміст".

Вивчення масового виконання танцю

 

На фото: дискотека.

На фото: веселі танці.

Video: Si Tu Me Das

       Танці популярні серед усіх вікових категорій - танок під музику надає людям позитивні відчуття, не кажучи вже про безсумнівну користь у тренуванні координації, "м'язової пам'яті", взагалі усього тіла... І це вам не нудна біганина підтюпцем з одноманітним "переміщенням у просторі" - танцювальна музика спонукає до органічного вираження у рухах емоційного стану людей. Мені подобаються різноманітні парні танці - різні види танго з можливістю імпровізувати, використовуючи безліч рухів, такі різні і разом з тим прекрасні повільний та швидкий (квікстеп) фокстроти, запальний джайв, ча-ча-ча, румба, самба, найрізноманітніші вальси та ін. Але інколи виникає необхідність швиденько розучити якусь нескладну композицію досить значною кількістю людей, не стаючи у пари. Представлене відео саме із цієї категорії - можна легко і просто вивчити послідовність фігур, попрацювати трошки над синхронізацією та отримувати задоволення від оволодіння танцювальними ритмами... 

Аргентинське танго - пристрасть у танці

На фото: танго.

 

 VIDEO: Танго танцюють Alexandra Baldaque & Fernando Jorge.

          Танці, мабуть, вигадують люди, у котрих музика викликає бажання втілити звуки у видимі фігури. Коли, наприклад,  пара танцює танго, рухаючись за течією мелодії, голосу, то здається, що музику творить саме ця пара, начебто саме за їхнім велінням то пришвидшується, то уповільнюється темп, неначе вони управляють голосом, диригують музикантами...  І аргентинське танго якраз той танок, у якому виразно можна "побачити" музику! 

Початкові відеоуроки аргентинського танго

 

На фото: танго на вулиці Буенос-Айреса.

На фото: танго на вулиці Буенос-Айреса.

На фото: танго в Буенос-Айресі танцюють усі...

Video: аргентинське танго, початковий рівень, урок 3.

Video: аргентинське танго, початковий рівень, урок 4.

     Танго танцюють усі не тільки в Аргентині - цей танок досить просто "зображати", буквально стоячи на місці. І багатьох це влаштовує - тупцяння під мелодії танго в обіймах одне одного. Але дехто хоче більшого, і саме для таких людей в Інтернеті можна знайти безліч відеоуроків будь-якого рівня майстерності. Пропоновані відеоуроки розраховані на початковий рівень виконавців, але передбачають, що танцюристи вже знають "ази" танцю - кроки, деякі рухи, навчилися відчувати його ритміку... 

Основи аргентинського танго. Кроки.

 

На фото: танго - танок пристрасті...

На фото: артистичне виконання танго... 

Video:  рухи в аргентинському танго.

        Більш-менш серйозно я почав займатися танцями вже у пенсійному віці, готуючись до того, що з улюбленим пляжним волейболом доведеться колись розпрощатися. У Київському палаці ветеранів обрав собі групу під бадьорою назвою "Оптиміст" (крім неї, там є ще група "Гармонія", а також Театр танцю "Відродження"). Керівник групи любив складні композиції у танцях і не дуже переймався технікою виконання, назвами фігур, буквально вигадуючи "свої" назви, що допомагало запам'ятовувати композиції, але дуже дратувало непрофесійністю, якимось "кустарним" підходом до занять. Тим більше, що з кожним роком Інтернет дарував усе більше можливостей вивчати танці за відеоуроками, я навіть почав скачувати найкорисніші для мене уроки, вивчати їх  і вносити корективи у вже начебто вивчені рухи. 

      У представленому відео - початковий клас вивчення аргентинського танго: кроки та основні елементи, причому вони подані для засвоєння і кавалерами, і дамами, хоча великим недоліком можна вважати те, що в кінці відео немає справедливо очікуваного показу виконання у парі (як це практикувалося у поданих раніше відеоуроках)...  Втім, в часи розгулу пандемії коронавірусу та самоізоляції якраз вивчення рухів у танго  можуть допомогти позбавитися примусової гіподинамії, бо не потребують ні значного простору, ні партнера, ні надзусиль.

     Вивчайте на здоров'я!

Квікстеп (швидкий фокстрот) - основні фігури танцю

 

На фото: динамічний танець квікстеп.

Video. Основні фігури квікстепу. Прекрасний урок.

       "Класичний" швидкий фокстрот досить важко танцювати в натовпі, та й фігури в ньому, часом, важкуваті для непосвячених, не кажучи вже про їхнє поєднання в різних варіаціях. Тому нікому не заборонено на танцмайданчиках танцювати фокстрот майже на місці, як танго, скажімо, але в швидшому темпі. Так з'явився "народний" ( "social") фокстрот, який теж має "право на життя". Однак ніколи не буде зайвим вивчити кілька фігур квікстепа, щоб отримати задоволення від їхнього виконання і "блиснути" перед тими, які не встигли або полінувалися їх вивчити. Викладений тут відеоурок допоможе освоїти ази популярного танцю, причому займатися ним можуть люди будь-якого віку - досить вивчити з партнером кілька нескладних фігур типу "четвертні", "шассе", "півот" і т. ін.

Уроки самого "демократичного" танца - танго

На фото: танго - танец страсти.

На фото: танго - танец страсти.

На фото: танго - интимный танец.

Video: урок танго, по фигурам.

      Мне кажется. что основы танго заложены в человеке на подсознательном уровне. Для того, чтобы станцевать танго в паре с близким человеком, не нужно даже специально учить какие-то движения и фигуры - важно просто уметь слушать музыку, подстраивать свой ритм движений под такты мелодии, порой, даже несколько причудливой, с ярко выраженными музыкой остановками или, наоборот - с увлекающими в круговые движения музыкальными волнами! Однако некоторым людям недостаточно просто топтаться, покачиваться, кружиться на месте, им хочется приоткрыть завесу, покрывающую огромный кладезь знаний танца, ставшего символом интимности, олицетворением признания в любви без слов, порой, даже без взглядов друг другу в глаза, но высказывающего чувства, страсть движениями танцующих. Это танго - танец настолько чувственный, что его просто грех танцевать механически, заученными движениями. В нём должна быть импровизация, базирующаяся на хорошем знании основных движений, порой он должен использовать даже интуицию партнёров, чутко отзывающихся на движения друг друга.

     Предлагаю урок танго для начинающих известного учителя танцев - это Egils Smagris , показывающий простоту кажущихся вначале такими сложными фигур танца.

Figures (Фигуры, по минутам и секундам Видеоурока):

00:50 Basic Reverse Turn and Open Reverse Turn (основной левый поворот и открытый левый поворот).

03:28 Two Walks, Progr Link, natural Promenade Turn to Rock Turn (два шага, прогрессивный линк, правый поворот из променада и рок-поворот).

06:37 Closed Finish, Two Walks, Progressive Link, Closed Promenade (закрытое окончание, два шага, прогрессивный линк, закрытый променад).

09:37 Five Step, Open Natural Turn, Outside Spin (пять шагов, открытый правый поворот, внешний спин-поворот).

13:06 Rock Turn, Closed Finish, Basic reverse Turn (рок-поворот, закрытое окончание, основной левый поворот).

Выучив урок, можно попытаться объединить эти фигуры в танце с другими фигурами танго из урока, поданного ранее.

Успехов в изучении, друзья!

Великолепный урок медленного фокстрота. Video

Фото Виталия Бабенко: занятия танцевальной группы "Оптимист" в Киевском дворце ветеранов.

Фото Виталия Бабенко: занятия танцевальной группы "Оптимист" в Киевском дворце ветеранов.

На фото: занятия танцами развивает координацию движений и даже мышление.

Video: базовые движения медленного фокстрота, преподаватель -  Egils Smagris.

       Медленный фокстрот напоминает другой весьма популярный танец - медленный вальс. У них даже названия фигур часто совпадают. Вместе с тем, этот танец, который отличается необыкновенной пластикой и плавностью движений, не так уж трудно научиться танцевать даже весьма пожилым людям. Разумеется, не обязательно для того, чтобы участвовать в каких-то танцевальных соревнованиях и конкурсах, а хотя бы просто "для себя". Конечно, это парный танец, и очень важен выбор партнёра, той второй половинки, которая также сумеет ощутить всю красоту танца,  захочет потрудиться, чтобы выучить фигуры и композиции, научиться понимать партнёра почти на уровне интуиции... И, заметим, не такой уж это медленный танец.

     А ещё важно иметь учителя танцев, который сумеет передать знания, научить правильно двигаться, понимать танец. Отличный преподаватель Egils Smagris - как раз тот "маэстро", который неутомим в своём стремлении приобщать к искусству танца всех, кому хочется "плыть" в танце, на несколько минут забывая обо всём на свете, кому хочется научится использовать возможности своего тела не только для ходьбы и банальной пробежки, но и для более сложных, требующих физической и мозговой активности, движений. Которые, в конечном счёте, через позитивные эмоции позволят получить заряд бодрости, энергии и чувство удовлетворённости собой!

Быстрый фокстрот (квикстеп) легко научиться танцевать

На фото: так танцевали в начале ХХ века.

На фото: так танцевали в начале ХХ века.

На фото: мода 1920-х годов позволила и танцевать по-новому.

На фото: фокстрот можно танцевать по-разному!

  Video: уроки быстрого фокстрота (квикстепа).

        Танцы не выходят из моды, хотя некоторые на время "затмевают" остальные. Впрочем, есть и "постоянные" танцы, которые с той или иной степенью умения танцуют почти все. Это и вальс, и танго, и, конечно, фокстрот (foxtrot, fox-trot, fox trot), который появился в начале ХХ века в США, а после Первой мировой войны покорил и Европу. Быстрый фокстрот также называют quickstep — «быстрый шаг», в отличие от медленного фокстрота, который также называют «сонным» —  слоуфокс (англ. slowfox).

         Конечно, "классический" быстрый фокстрот довольно трудно танцевать в толпе, да и фигуры в нем, порой, сложноваты для непосвященных, не говоря уже об их сочетании в различных вариациях. Поэтому никому не запрещено на танцплощадках танцевать фокстрот почти на месте, как танго, скажем, но в более быстром темпе. Так появился "народный" ("social") фокстрот, который тоже имеет "право на жизнь". Однако никогда не будет лишним выучить несколько фигур  квикстепа, чтобы получить удовольствие от их исполнения и "блеснуть" перед теми, которые не успели или поленились их выучить. Выложенный здесь видеоурок поможет освоить азы популярного танца, причем заниматься ним могут люди любого возраста — достаточно выучить с партнером несколько несложных фигур типа "четвертных", "шассе", "пивота" и т. п. 

         

Научиться танцевать танго - очень просто в любом возрасте!

На фото: танец страсти - танго.

На фото: танец страсти - танго.

Video. Уроки танго для начинающих.

       Танго, конечно, танец страсти, однако совсем не обязательно сгорать в этой страсти, танцуя танго. Тем более, если научиться хорошо танцевать танго, то сгорать будут другие - от зависти! Есть множество школ и уроков танго. Однако лучше начинать с простейших движений, добиваясь синхронности и взаимопонимания с партнером - даже это позволит вполне прилично выглядеть на танцплощадке среди тех, кому было лень немного потрудиться и выучить азы танца. А уже потом можно переходить на другие уровни танго, если действительно захочется по-настоящему отдаться стихии этого прекрасного танца!

Уроки танго для начинающих. Базовые фигуры

Фото Виталия Бабенко. Занятия танцами коллектива "Оптимист" в Киевском дворце ветеранов.

Video: Базовые фигуры танго. Великолепный урок.

     Танцы - отдых для души и регулируемая нагрузка для тела, если нужна именно таковая. Ведь в пенсионном возрасте уже особо не попрыгаешь в быстрых и сложных танцах. Танго, медленные вальс и фокстрот как нельзя лучше подходят для умеренной физической нагрузки. А спокойная и доброжелательная обстановка во время занятий, с перерывами на чаепитие и обсуждение уроков, даёт дополнительный импульсы и стимулы для овладения искусством танца даже в пожилом возрасте... 

И танцам возрасты покорны!..

Фото Виталия Бабенко: занятия по танцам коллектива "Оптимист" в Киевском дворце ветеранов.

Фото Виталия Бабенко: занятия по танцам коллектива "Оптимист" в Киевском дворце ветеранов.

Урок части медленного вальса. Video.

Вальс в представленном видео танцуют Евгений (руководитель танцевально-поэтического коллектива "Оптимист") и Светлана, в Киевском дворце ветеранов.

Снято осенью 2017 года. Съемка Виталия Бабенко.

Надо сказать, что в Дворце ветеранов имеется целых три танцевальных коллектива. Уже по указанному видео заметно, что "Оптимист" - группа для начинающих. Другие коллективы выступают на праздничных мероприятиях, а театр танца "Возрождение" (укр. "Відродження") имеет все признаки и атрибуты театрального коллектива - напряженно репетирует, выступает, обладает шикарной костюмерной базой, стабильный творческий состав и т. п.