Великолепный урок медленного фокстрота. Video

Фото Виталия Бабенко: занятия танцевальной группы "Оптимист" в Киевском дворце ветеранов.

Фото Виталия Бабенко: занятия танцевальной группы "Оптимист" в Киевском дворце ветеранов.

На фото: занятия танцами развивает координацию движений и даже мышление.

Video: базовые движения медленного фокстрота, преподаватель -  Egils Smagris.

       Медленный фокстрот напоминает другой весьма популярный танец - медленный вальс. У них даже названия фигур часто совпадают. Вместе с тем, этот танец, который отличается необыкновенной пластикой и плавностью движений, не так уж трудно научиться танцевать даже весьма пожилым людям. Разумеется, не обязательно для того, чтобы участвовать в каких-то танцевальных соревнованиях и конкурсах, а хотя бы просто "для себя". Конечно, это парный танец, и очень важен выбор партнёра, той второй половинки, которая также сумеет ощутить всю красоту танца,  захочет потрудиться, чтобы выучить фигуры и композиции, научиться понимать партнёра почти на уровне интуиции... И, заметим, не такой уж это медленный танец.

     А ещё важно иметь учителя танцев, который сумеет передать знания, научить правильно двигаться, понимать танец. Отличный преподаватель Egils Smagris - как раз тот "маэстро", который неутомим в своём стремлении приобщать к искусству танца всех, кому хочется "плыть" в танце, на несколько минут забывая обо всём на свете, кому хочется научится использовать возможности своего тела не только для ходьбы и банальной пробежки, но и для более сложных, требующих физической и мозговой активности, движений. Которые, в конечном счёте, через позитивные эмоции позволят получить заряд бодрости, энергии и чувство удовлетворённости собой!

Возраст - танцам не помеха!

Фото Виталия Бабенко: занятия с учителем танцев во Дворце ветеранов в Киеве.

Фото Виталия Бабенко: занятия с учителем танцев во Дворце ветеранов в Киеве.

Фото Виталия Бабенко: занятия с учителем танцев во Дворце ветеранов в Киеве.

Фото Виталия Бабенко: занятия с учителем танцев во Дворце ветеранов в Киеве.

Фото Виталия Бабенко: занятия с учителем танцев во Дворце ветеранов в Киеве.

Фото Виталия Бабенко: занятия пенсионеров танцами в Киеве.

Фото Виталия Бабенко: на танцевальной площадке Гидропарка в Киеве пенсионеры отплясывают даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: на танцевальной площадке Гидропарка в Киеве пенсионеры отплясывают даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: зрители с удовольствием наблюдают за танцующими.

Фото Виталия Бабенко: на танцевальной площадке Гидропарка в Киеве пенсионеры пляшут с молодым задором.

      Активный образ жизни очень важен для всех возрастных категорий, но если для молодёжи это вполне естественно, то ветераны и пенсионеры, занимающиеся физкультурой и спортом, не так многочисленны, как это должно быть. Причин множество, одна из них - ментальная, ведь многим нужно преодолеть какой-то внутренний барьер, чтобы, скажем, играть в волейбол, футбол, теннис, "тягать железо", регулярно бегать, купаться... 

      Некоторым ветеранам, пенсионерам становится трудновато участвовать в спортивных играх. Но энтузиасты не сдаются, ищут соответствующие возрасту и состоянию здоровья занятия. Одно из них - танцы, где любой может получить заряд бодрости, положительных эмоций, даже если и не очень силен в исполнении танцевальных па. А если уж захочется совершенствоваться, то, например, во Дворце ветеранов в Киеве можно позаниматься в танцевальном кружке...

Зимний волейбол под открытым небом

Фото Виталия Бабенко: пенсионеры играют в волейбол на пляже Гидропарка почти каждый день даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: пенсионеры играют в волейбол на пляже Гидропарка почти каждый день даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: пенсионеры играют в волейбол на пляже Гидропарка почти каждый день даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: пенсионеры играют в волейбол на пляже Гидропарка почти каждый день даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: пенсионеры играют в волейбол на пляже Гидропарка почти каждый день даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: пенсионеры играют в волейбол на пляже Гидропарка почти каждый день даже зимой.

Фото Виталия Бабенко: пенсионеры играют в волейбол на пляже Гидропарка почти каждый день даже зимой.

      Многие неработающие пенсионеры зимой просто впадают "в спячку" - сидят по домам перед телевизорами и компьютерами, а то и просто у телефона и считают, что лучше пореже выходить на улицу. Но некоторые считают, что зима - чуть ли не лучшее время года для активных занятий на свежем морозном воздухе, который бодрит и вынуждает активнее двигаться даже вопреки усталости. И доказывают это делом! 

       Волейбол - очень демократичный вид спорта, ним могут заниматься люди всех возрастов и чуть ли не на любой более-менее ровной полянке чуть ли не в любую погоду, не говоря уже о залах. У пожилых один из главных врагов здоровья - недостаток двигательной активности, часто проистекающий из ложной боязни показаться кому-то смешным при выполнении упражнений, требующих некоторых навыков. В результате таких комплексов и гиподинамии ускоренными темпами наступают старческие хвори... Можно, конечно, и дома делать физзарядку, ходить в тренажёрные залы, посещать бассейны и т. п.  Но очень трудно получить при этом положительные эмоции, которые возникают в игре. К тому же, никто не запрещает совмещать активные занятия, чередуя нагрузки. 

      В Киеве на Гидропарке единомышленники собираются поиграть в волейбол практически ежедневно. Конечно, кто-то порой берёт тайм-аут, иные с наступлением холодов переходят на зимние виды спорта, но самые преданные мячу люди приезжают сюда со всех концов города, чтобы на пару часов забыть о возрасте и лени и предаться любимому занятию! Кое-кто называет это здоровым образом жизни. Возможно...

Молодежный рух Киева стал в защиту пенсионеров

КИЕВ, 2 февраля. Активисты молодежной общественной организации "Молодежный рух Киева" провели у здания администрации коммунального предприятия "Киевский метрополитен" акцию в защиту пенсионеров. Как известно, на прошлой неделе появилась информация, что с 28 января 2011 года пенсионеры и льготники будут платить за проезд в метро согласно действующему тарифу. Однако уже на следующий день пресс-служба киевского метрополитена заявила, что пенсионеры и инвалиды смогут и в дальнейшем ездить в метро бесплатно. Столичная мэрия, в свою очередь, эту информацию подтвердила: "Бесплатный проезд для пенсионеров и инвалидов, а также других социально незащищенных категорий пассажиров в Киевском метрополитене не отменен".